BLOG
El autoconocimiento se puede describir como el conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos; de responder por ejemplo ¿Quién soy? ¿Qué me gusta? ¿Qué me hace ser yo?. Este conocimiento te permite darte cuenta de tus cualidades, limitaciones, motivaciones, necesidades y temores.
Quienes somos es el resultado de nuestras experiencias; nuestros valores, nuestras creencias, nuestros pensamientos y sentimientos.
Es un proceso que abarca otros conceptos como Autoestima, Autorrealización y Autocuidado, mismos que iremos revisando a lo largo de nuestro blog.
El conocerte mejor, permite establecer qué quieres en la vida y como lo puedes alcanzar, y es el punto de partida para ser una persona emocionalmente inteligente.
Esto es un proceso continuo, para la mayoría de las personas es complicado poder responder ¿quién soy? pues difícilmente nos brindamos un espacio y momento para reflexionar sobre nosotros mismos.
Por ello te sugerimos la siguiente actividad que te ayudara a iniciar.
Rueda de la vida
En un hoja en blanco, dibuja un circulo y divide en 8 a 12 secciones,
cada sección a su vez divídela en 10 (como se muestra en la imagen).
Para cada sección del circulo asígnale el nombre de una área
importante de tu vida, por ejemplo trabajo, familia, economía, salud, etc.
Imagen 1
Reflexiona sobre la importancia que tiene en tu vida cada área y asígnale
un número del 1 al 10 y dibuja la sección según corresponda
(como se muestra en la imagen 2)
Este ejercicio te permitirá comparar el nivel de satisfacción en cada aspecto
de tu vida actual con el que te gustaría tener y determinar si es necesario
realizar cambios en tus actividades.
Imagen 2
